Dienstag, 17. Oktober 2017

Tipps für zukünftige KOMs (Strava)

Wer Strava.com kennt, weiss wovon die Rede ist. Für alle anderen: meldet Euch bei Strava.com an und ladet Eure Strecken hoch (geht auch mit Strava app). Laut veloviewer.com habe ich zur Zeit

 (14 KOMs am 17.10.2017)

Hier ein paar Tipps für Euch, wie ihr auch welche bekommt.


  1. Fahrt sicher. Kein KOM rechtfertigt Euch oder andere in Gefahr zu bringen.
  2. Trainieren. Um schnell zu sein muss man viel trainieren.
  3. Sich Strecken suchen wo noch nicht viele Leute gefahren sind. Manchmal gibt es eine Nebenstrasse, wo kaum jemand fährt. Erstellt dort Euer Segment und oft gibt es zumindest Anfangs wenig Konkurrenz.
  4. Achtet auf den Wind. Viele KOMs sind bei richtigem Wind einfacher zu ergattern.
  5. Fokussiert auf das Segment. Die KOMs erreicht man nicht bei einer 200km Fahrt einfach so (ausser man ist Profi). Also, schaut wo das Segment genau verläuft und versucht dann nur dort optimal zu fahren.
  6. Loops. Rennfahrer wie ich, welche sich über KOMs anderer bei Sturm (siehe 4.) ärgern erstellen einen loop, also ein Segment mit Hin- und Rückweg. Dann nützt der Sturm nichts und es ist ein fairer Vergleich.
  7. Bleibt fair. Windschatten fahren oder andere Tricks machen den fairen Wettkampf kaputt. Es gibt inzwischen Analysetools wie KomDefender welche unfaire Methoden aufdecken (aber leider nicht das Windschattenfahren).
  8. Achtung Suchtgefahr. Seit Euch bewusst, dass Strava süchtig machen kann. Denkt dran, ihr werdet nicht dafür bezahlt wie die Profis. Es ist zwar schön einen KOM zu haben, man lebt aber auch ohne ihn ganz gut.

Montag, 1. Mai 2017

Basel nach Heidelberg geschafft

Am 29. April 2017 bin ich von Basel SBB Bahnhof nach Heidelberg Bahnstadt gefahren. Es waren am Ende 258km auf dem Garmin. Dieser hatte Mühe mit dem Akku. Ich habe ihn am Schluss im Rucksack aufgeladen. 

Kurze Zusammenfassung was man als Minimum Gepäck bei einer so langen Tour mit dem Rennrad dabei haben sollte (in einem kleinem Rucksack).

- richtige Bekleidung ( ich hatte Winterhandschuhe und Regenjacke dabei und habe sie am Anfang benutzt)
- Schlauch, Reifenheber, Luftpumpe (sollte immer dabei sein)
- Ersatzreifen
- Schuhplatten
- Schuhe, extrem praktisch falls man richtig Pech hat und zum Beispiel zu einem Bahnhof laufen muss
- Essen (ich hatte Winforce Pro Gels und Getränke)
- Genügend Wasser
- USB Akku und Ladegeräte (ohne Navigation ist man aufgeschmissen).
- Wichtigstes Werkzeug (Inbus etc)

Die Strecke habe ich wie immer offline auf www.komoot.de geplant. Hat bis auf eine merkwürdige Kreuzung super geklappt. Die Garmin Navigation hatte ich als backup parat, falls die Bundesstrassen zu mühsam gewesen wären. Aber Achtung, der Garmin fährt zwar super schöne Strecken, aber die sind meist viel länger als die Komoot Strecken. Siehe ein anderer Post in diesem blog zu diesem Thema.

Mittwoch, 19. April 2017

Schweiz - Heidelberg

Ein Langstreckenziel für diese Jahr habe ich mir gesetzt: Von der Schweiz nach Heidelberg in einem Tag zu radeln.

Google plant so die Strecke. 261km laut Google. Dem Rhein entlang zum Neckar.