Samstag, 26. Juli 2014

Ernährung während der Fahrt nach Grimma

Auf meiner Reise nach Ulm habe ich schon gemerkt, dass ohne Zusatzernährung während der Fahrt die Strecke nicht zu bewältigen ist. Ich habe auf meiner fast 200km langen Reise nach Ulm nur eine Mittagspause gemacht (nach 96km). Da war meine Energie schon am Ende und die letzten Kilometer vor dem Mittag waren sehr mühsam. Am Nachmittag habe ich mich mit Farmerstengeln am Leben erhalten (hatte 10 Stück dabei und alle gebraucht). Aber das schien mir auch nicht genug zu sein. Eigentlich wollte ich noch irgendwo Eis essen am Nachmittag, habe aber kein geöffnetes Gasthaus gefunden an der Strecke.

Auf der Fahrt nach Grimma werde ich mehr Nahrung mitnehmen (müssen). Nicht nur Kohlenhydrate für unterwegs, sondern auch Mineralien und Proteine werde ich mitnehmen. Da ich keine Steaks (und Grill) mitschleppen kann, habe ich mich für Sportnahrung entschieden. Ich habe alle Produkte vorher getestet, um sicher zu sein dass ich alles gut vertrage.

Meine Ernährung wird etwa so aussehen:

Donnerstag, 24. Juli 2014

Gesundheitscheck bestanden

Als Vorsorgeuntersuchung habe ich heute einen Belastungs EKG Test heute durchführen lassen.

Meine PWC Werte sind PWC150 = 265Watt, PWC 170=320Watt (siehe Details rechts). PWC170 wurde extrapoliert, da der Arzt bei 290Watt meinte dass es genügend Belastung wäre. Blutdruck wurde auch gemessen (die Linien mit Punkten oben und unten).

Sonntag, 20. Juli 2014

Trainingszwischenstand

Laut Strava bin ich seit April 2014 folgendes gefahren:

Seit April 2014
Distanz insgesamt2,347.1 km
Zeit insgesamt87h 3m
Höhenmeter14,821 m
Anzahl der Trainingseinheite61

Der ideale Reisefotoapparat?

Wenn jedes Gramm zählt (wie bei einer langen Fahrradtour), überlegt man sich ob man eine DSLR mitschleppt. Ich werde meine Kameraausrüstung zu Hause lassen und nur das iphone mit Zusatzlinsen von Schneider Kreuznach auf meiner Reise benutzen. Es gibt ein Linsenkit mit Weitwinkel-, Tele- und Makrolinse für iphones und Samsung S4. Zusätzlich ist ein Aufbewahrungssystem dabei, welches gleichzeitig als Halterung für das iphone cover dient. Super praktisch und leicht! Bildqualität ist natürlich wie von Schneider Kreuznach gewohnt hervorragend. Filmen kann man damit natürlich auch.